新着レビュー
トレラン講習とグループラン。充実の１日
今回の講習のメインは登りについて。基本姿勢から始まり、脚に負担をかけない効率的な足運びなど奥の深い内容でした。下りについてもわかりやすくおしえていただきました。一人一人、フォームを撮影。講習の最後にはその動画をみながらフォームチェックをしていただきました。午後からはグループランで午前中にならった事を即、実践できます。ラン自体は堅苦しくなく、北野からスタートして楽しくおしゃべりしながら新緑の山々をめぐりました。午前４時間、午後４時間、しっかり１日、トレイルランを満喫できて講習代が午前５００円、午後５００円、トータル１０００円は安すぎます。 大満足でした。また参加したいと思います。
ラン友さんがいっぱいできるよー
神戸＆大阪の両日に参加しました！ ともかさん、最高！ マイコ先生にあいちゃん(ともこさんのお友達)サイコー！楽しすぎました！ 1人で 初めての参加でもすぐにラン友さんができますよー！ 参加者の人たちもみんなとってもいい人ばかりです！ 迷ってる人は必ず参加してみてくださいね！ 楽しいのは保証します 笑 わくわくランでみんな楽しくランしましょー！
神鍋の魅力に圧倒された10時間
スタート前は10時間も体力・気力が持つか不安でいっぱい。が、当日はこれ以上は望めない最高の天気に恵まれ、こんな日に山の中を彷徨う贅沢を噛み締めました。神鍋の歴史や、愛らしい花々、自然の造形美を堪能できるコース設計もお見事。来春もまた神鍋に来たくなる素晴らしい大会でした！スタッフの皆様、ありがとうございました。
土の走路は足に優しいです
土の走路は足に優しいみたいで、翌日思っていたより足が疲れていませんでした。すれ違いに参加者同士で声をかけ合って、最後まで気持ちが途切れずに走れました。主催者の皆様、参加者の皆様、良い練習ができました。ありがとうございました。
楽しかったラン＆カヌー
カヌー初心者私が、楽しく参加できて、大満足です。お弁当の豪華な事。和食でお味もとても美味しくて、エントリー代としてはかなりお安いと感じました。お天気も良くて又ショートの部でエントリーしたいくらいです。その前の事前講習も是非参加したいです。
素朴で良い
素朴で良い。 ただコースは西宮側では開催出来ないでしょうか？路面がかなり凸凹で走りにくい。 後、エントリー料の安さが魅力でしたが、この頃高くなって残念。 水も出ないので割安感は無くなってしまった。
岩登り+トレイルランニングの練習に！
達成感と充実感を感じた一日となりました。 初めて体験した六甲の荒地山コースは、途中から大きな岩がゴロゴロ、アドベンチャー感満載でとても楽しかったです。 その大きさに少し怖さもありましたが、安藤コーチが岩登りで大事なことを教えてくださり、一人ひとり丁寧に進みました。 岩をくぐったり、登ったり、大きな岩に座ってみんなでお昼休憩したり、ザックを連携プレーで渡し合いしたり、下りは集中して走ったり、終始楽しく笑顔が絶えない一日でした。 コースの特性を考慮し、少人数制のツアーに設定してくださったり、こまめに立ち止まったり休憩を入れてくださるおかげで、初心者でも一人参加でも、無理をせず安心して練習できました。 参加者の皆さまも、穏やかで話しやすい方ばかりで、リラックスできました。 リピートしたいコースです。 最高の体験をありがとうございました。
ローケーションはサイコーです！
初参加で楽しむことをモットーに参加させていただきました！結果的には、非常に楽しませていただきました！ 5時間コースに参加したのですが、制限時間が迫ってくると、勝ちたい気持ちが先行して、最後には疲れが吹き飛ぶくらい燃えました！ もっとゆっくり景色などを観ながら楽しみたい方は10時間コースがおすすめかと思います。 また、ひとつ言わせていただくと、途中経過がわかるようなシステムがあれば、さらに白熱したレース展開になったのかとも思いました！ 本当に楽しませていただきました、ありがとうございました。
初めての10㌔公認レース
初めての10㌔の公認レース‼️ 〆切が１週間前まで可能で、スタートも5分前に集合とランナーズ・ファーストを感じた大会でした。 コースも走りやすく、ナイトランも風情がありました。 京都や奈良でも開催していただいたら、嬉しいです。 また、参加します。
次のマラソンシーズンに向けての気付きに
連休でタイミングよく時間が取れたので参加。 短い時間ですが自分の気付いていない弱点を指摘してもらえ、そこに対するアプローチを教えてもらえて大満足です。 自分は身体が硬いので色々無理かな？って思ってた部分のアプローチも教えてもらえ、参加して良かったです。
走る前の準備が大切
これまで自己流でやってきましたが、「もっと楽に長く走れるようになりたい」と思い参加しました。 期待以上の内容で、参加して大正解でした。 最初に100mぐらい走って改善ポイントをいくつか指摘していただきましたが、自分が課題だと思っていた以外のポイントも、丁寧にわかりやすく教えていただけました。 一番の収穫は、「結果は走る前に出ている」とわかったことです。 今まで走る前の準備運動をほとんどしてこなかったんですが、それがめちゃくちゃ大事だということに気づけたことが大きかったです。 準備運動して身体の可動域を広げてあげることで、同じ力でより楽に長く走れるようになるということを知りました。 実際いくつかドリルをやりましたが、明らかに楽に脚が出るようになりました。 短時間でしたが、今後につながる貴重な時間を過ごすことができました。 ありがとうございました。
久しぶりに参加しました
サブ4目標ですが４分台のインタ−バル一人練習では中々出来ませんが休みながら８本走りました、凄くいい刺激なりました。又参加して走力アップ出来る自信に成りました。
100kmの記録を狙うには最適な大会
大会主催者やボランティアの方には、御礼を申し上げます。 フルマラソンを越えた距離を走るウルトラマラソンの１００ｋｍの自己記録を更新するには、打ってつけの大会です。周回（５ｋｍ／周）でほぼ起伏がない赤穂海浜公園内を走るコースです。 ただし、公園に遊びに来ているファミリーの一部の方が、マラソン大会をしているコースを無意識に横切るために、避けて走ることがたまに発生します。
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